Беседа с психологом: в отношениях важно разговаривать друг с другом открыто

Кризисы часто случаются в отношениях между мужчинами и женщинами. Беседуем с психологом Вероникой Кипеть о том, как достичь гармонии и счастливых отношений.

– Почти каждый разговор в паре заканчивается ссорой. Как перестроить  отношения?

– В этом случае быстро исправить ситуацию не получится. Накопившееся раздражение – это результат того, что вы долгое время находились в неприятных, некомфортных для вас обстоятельствах. Перестроить отношения можно постепенно, погружаясь в то, что вас сковывает, ограничивает и не удовлетворяет. Если у пары есть ресурсы (конфликты не разрушили хорошие отношения, уважение), можно сесть и поговорить честно, поделиться своими чувствами. Если отношения стали токсичными, лучше найти третье лицо, а именно психолога, и работать над этим вопросом каждому отдельно.

– Можно ли изменить отношения к лучшему?

– Фраза «к лучшему» означает, что что-то уже не так. Самое сложное здесь – признаться себе, что в текущих отношениях что-то плохо. Думается, что отрицание — путь к разрушению чувств и общения. Отношения между людьми — динамичная конструкция. И их качества будут меняться. Поэтому изменить отношения к лучшему можно только признав проблему, трудности.

— Мы как будто разлюбили друг друга. Как вернуть прежние чувства?

— Вряд ли это удастся. Но есть и хорошее: можно снова полюбить! Напомню известное высказывание древнегреческого мыслителя Гераклита: «Нельзя дважды войти в одну и ту же реку». Такое решение очень честное. Открыть заново, узнать человека, которого, кажется, знаешь как себя, — это осознанный выбор. К чему приведет мысль: «Хочу, чтобы было как прежде»? Человек, находясь в настоящем, пытается жить прошлым, теряет связь с реальностью. Развязка будет очень драматичной. И вашему спутнику жизни очень полезно время от времени влюбляться заново. Это придаст вашим отношениям новый импульс, глоток свежего воздуха.

— Что лучше: расстаться или попытаться спасти отношения?

— Универсального ответа нет. Каждая пара индивидуальна. На это решение влияет множество факторов. И логика здесь не всегда хороший советчик. И чужой опыт не показатель. Только сам человек в отношениях лучше знает, как действовать. И чтобы это решение было верным, важно поговорить о нем с психологом. Смысл психологической помощи в том, чтобы человек услышал свои истинные чувства и желания. Психолог не имеет права давать советы, навязывать свое мнение, критиковать решение клиента. Не стоит ждать, пока психолог скажет вам, что лучше сделать — расстаться или работать над отношениями.

— Один из супругов не дает шанса все исправить. Что же делать?

— Чтобы любить человека, его разрешение не нужно. И шансы раздают не люди. Слепо стремясь вернуть любимого, человек может забыть о себе. Тогда любой человек из человека превращается в объект, которым хочется обладать. Любовь к другому начинается с любви к себе. И что бы ни происходило вокруг, в отношениях важно дышать ритмично и глубоко, быть в контакте со своими чувствами и желаниями.

– На чем строятся счастливые отношения?

– На личном счастье каждого, кто оказался в этих отношениях. Не перекладывая ответственности. Есть простое психологическое упражнение «Колесо баланса». Оно помогает увидеть, какие сферы жизни «хромают», требуют внимания и доработки.