Диетолог рассказала, какой продукт полезен при беременности
Диетолог Людмила Микитюк рекомендует хумус как один из лучших продуктов для беременных. Эта закуска из бобовых является очень питательной и быстро насыщает организм.
По словам специалиста, хумус способствует правильному развитию плода. Начиная прием пищи с этого продукта, можно избежать переедания. Хумус содержит большое количество клетчатки, белка, железа, кальция, витаминов группы В, фолиевой кислоты, витаминов Е и С. Аминокислота триптофан в составе хумуса участвует в синтезе «гормона счастья».
Микитюк отметила, что витамины и минералы, присутствующие в хумусе, благотворно влияют на здоровье будущей мамы.
