Эксперты «Территории РОСТа» в  Столбцах провели тренинг по эмоциональному интеллекту

На базе Столбцовской центральной районной библиотеки имени Якуба Коласа состоялся тренинг, посвященный эмоциональному интеллекту. Спикерами выступили эксперты женской платформы «Территория РОСТа» —  кризисный психолог, семейный терапевт Виктория Протас и эксперт в области эффективного менеджмента и лидерства Дарья Колесная.

Уникальный проект, стартовавший в прошлом году под эгидой Молодежного совета при Совете Республики Национального собрания Беларуси, продолжает свое шествие по регионам. Его миссия  —  поддержать современных девушек и женщин, помочь раскрыть внутренний потенциал, обрести уверенность в себе и гармонично выстраивать отношения  —  как с окружающими, так и с самой собой.

В течение часа зал библиотеки жил в ритме диалога: спикеры не просто читали лекцию, а вели живой разговор с аудиторией. Умение распознавать свои чувства, управлять ими, экологично проживать даже скрытые эмоции  —  это необходимый навык для жизни в современном мире.

— Человек, который обладает навыками эмоционального интеллекта, более гибкий, стрессоустойчив и легче адаптируется к изменениям,  —  подчеркнули эксперты.

Виктория Протас и Дарья Колесная делились практическими упражнениями: как справиться с напряжением и тревогой, как мягко, но уверенно отстаивать личные границы, как проговаривать эмоции. Участники тренинга анализировали, задавали вопросы  —  и находили ответы.

Особый акцент был сделан на теме семьи и взаимоотношений. Спикеры говорили о распределении ответственности, о влиянии детско-родительских отношений на то, как мы чувствуем и общаемся с другими людьми во взрослой жизни. При этом ключевым посылом встречи стала простая, но жизненно важная истина: женщине необходимо находить время для себя. Не в ущерб другим, а ради гармонии внутри.

Формат встречи позволил задать вопрос лично или анонимно  —  и многие воспользовались этой возможностью. В зале звучали истории о синдроме «отличницы», который мешает сказать «нет», признаках эмоционального выгорания и другое. На каждый запрос эксперты давали не просто совет, а алгоритм действий  —  конкретный, понятный.

Завершая встречу, психолог Виктория Протас порекомендовала литературу для чтения  —  как подросткам, так и взрослым. Книги, которые помогают лучше понять себя, принять свои эмоции.

Тренинг в Столбцах состоялся по приглашению членов Молодежного совета при районном Совете депутатов.