Как повседневные привычки ускоряют старение, рассказала врач

Хотите сохранить свежий вид и четкий овал лица как можно дольше? Тогда стоит присмотреться не только к сывороткам и маскам, но и к своим ежедневным ритуалам. Российский челюстно-лицевой хирург Светлана Губарева рассказала о неочевидных привычках, которые ускоряют старение, пишет sb.by.

Хронический негатив

Как отметила Светлана Губарева, постоянное недовольство и злость повышают уровень кортизола — гормона стресса, который ускоряет старение:

— Кроме того, мимика недовольства со временем «застывает»: опускаются уголки рта, формируются глубокие морщины. Старайтесь контролировать эмоции и фокусироваться на позитиве. Если плохое настроение держится долго, стоит проконсультироваться с врачом: причина может быть в гормональных нарушениях.

Неправильное использование термальной воды

— Минералы в ее составе могут вытягивать влагу из кожи, если не промокнуть излишки после распыления. В итоге вместо увлажнения — обезвоживание и новые морщинки, — пояснила врач.

Разговор по телефону, прижатому к щеке

По словам Светланы Губаревой, так человек переносит на лицо бактерии с поверхности гаджета и провоцирует воспаления из‑за трения. Она посоветовала пользоваться гарнитурой или громкой связью.

Плохая осанка и неудобная подушка

— Сутулость ухудшает лимфодренаж и микроциркуляцию — это сказывается на овале лица и цвете кожи. А слишком высокая или неподходящая подушка нарушает кровоток и перегружает шейный отдел. Помогут упражнения для спины и правильно подобранная ортопедическая подушка, — пояснила специалист.

Привычки, создающие мимические складки

Как пояснила Светлана Губарева, питье через трубочку или из стаканчика с маленькой дырочкой провоцирует гипертонус круговой мышцы рта и формирует «кисетные» морщины:

— Еще одна ловушка — напряженное выражение лица во время тренировок: из‑за этого перенапрягаются шея и платизма, что тоже может ухудшить овал. Следите за мимикой — и в быту, и в спортзале.