Как убрать дряблость кожи на ногах и бедрах — совет от фитнес-тренера

Чтобы избавиться от дряблости кожи на ногах и бедрах, фитнес-тренер Сергей Горбатко рекомендует, прежде всего, наладить нормальное кровообращение в нижних конечностях. Для этого нужно больше двигаться и ходить.

Следующий шаг — улучшить тонус и подтянутость ног с помощью регулярных силовых тренировок 2-3 раза в неделю. Горбатко отмечает, что переразвить мышцы ног без специальной помощи, например, добавок, невозможно.

Кроме того, тренер подчеркивает важность достаточного потребления белков животного происхождения, таких как мясо, птица и рыба. Это не только решит проблему дряблости кожи, но и сделает тело более подтянутым, а также поможет восстановиться после интенсивных тренировок.