Как выбрать безопасную для здоровья настольную лампу школьнику. Советы от районного центра гигиены и эпидемиологии

Выбор настольной лампы для школьника — это очень важное и ответственное дело. Хорошая лампа для школьника не портит осанку и зрение, создает удобные условия для учебы и отдыха, помогает учащемуся чувствовать себя комфортно и заниматься с удовольствием.

При выборе важно

Опора лампы. Она может быть двух видов: блестящая и матовая. Если она блестящая, то такое основание отражает большую часть света. Свет сначала падает на ножку, а потом отбивается вам или вашему ребенку в глаза. Это сильно вредит глазу. Основание и ножка всегда должны быть из матового материала. Это поможет избежать бликов и ухудшения зрения. Также важна устойчивость опоры: либо тяжелое основание, либо крепление кронштейном.

Высота лампы — не менее 40-50 см, чтобы свет правильно отражался и не попадал в глаза. Светильники на гибком штативе с возможностьюрегулировки угла наклона практичны в использовании: они помогают быстро и эффективно настроить освещение рабочего места. Кнопка включения настольного светильника должна располагаться на основании и нажиматься легко, без усилий.

Плафон настольной лампы должен полностью закрывать лампочку. Если лампочка выступает за края абажура, то яркий свет будет слепить глаза. 

Тип и мощность лампочки. Если стол небольшой, достаточно 60–75 Вт (в эквиваленте лампы накаливания). Крайне важно отсутствие пульсации.  Мерцание старых источников дневного света было вредно: оно приводило к усталости глаз, искажало восприятие, негативно влияло на нервную систему человека. Пульсация есть и в современных энергосберегающих, и лампах накаливания, но она корректируется глазом, человек воспринимает световой поток как ровный свет. Светодиодные лампы не создают пульсацию вообще. Это конструктивная особенность ЛЕД моделей: они оборудованы драйверами, которые предотвращают подобное явление. Единственное замечание:недобросовестные производители могут сэкономить на качестве драйвера, и он не будет выполнять свои функции, поэтому лучше покупать светодиодные лампы проверенных брендов. Нужно обратить внимание на цветовую температуру лампочки: лучше покупать светодиодные лампы с теплым оттенком свечения. 

И не забывайте: настольную лампу нужно ставить в левом углу стола (у левши – справа). Посередине рабочего стола прибор располагается при большой площади поверхности.

Алексей БОНДАРЕВ, врач-гигиенист Столбцовского РЦГиЭ