Как защититься от гололедных травм и отморожений, рассказали в Минздраве

В Беларуси с приходом холодов в больницы начали поступать пострадавшие с гололедными травмами и отморожениями. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава.

С 18 ноября по 9 февраля зарегистрировано более 7 тыс. гололедных и холодовых травм. Чаще всего у пострадавших диагностируются ушибы, переломы костей и вывихи. По предварительным данным, с приходом морозной погоды в 2-3 раза увеличивается частота обращений за помощью в медицинские учреждения.

Основной способ профилактики гололедных травм зимой — осмотрительность при передвижении по тротуарам, пешеходным дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Но, если вы теряете равновесие, лучше падать на бок, по возможности оценив место падения, чтобы не получить дополнительные повреждения. Затем с помощью прохожих следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи или при возможности самостоятельно обратиться в ближайшее медицинское учреждение. Самостоятельно или с помощью окружающих создать условия неподвижности для поврежденной конечности при помощи подручных средств.

Несколько правил, соблюдение которых поможет избежать падения и тяжелых травм в гололед: 

— Передвигаться на скользком тротуаре нужно медленно, короткими шагами. 

— Обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам на время гололеда лучше полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек. 

— При падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги — в этом случае они принимают на себя всю силу удара. Необходимо сгруппироваться, а падать желательно на бок, избегая падения на спину, удара затылком.

Отморожения — повреждение тканей организма в результате воздействия низкой температуры. Отморожения встречаются не только в морозную погоду, но и при нулевой, и даже при плюсовой температуре, особенно когда сыро и ветрено.

В результате воздействия низкой температуры может наблюдаться местная холодовая травма — отморожения, ознобления и общая — замерзание (переохлаждение).

В Минздраве напоминают, что не стоит использовать снег для растирания. Его кристаллы легко травмируют кожу, уже поврежденную при замерзании, увлажняют, снижают температуру.

Не в коем случае не следует согреваться в горячей ванной, ведь быстрое согревание в горячей воде приведет только к усугублению состояния. После такого активного согревания помочь восстановить кровоток в пострадавших участках тела будет невозможно.

Профилактика отморожений:

— В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.

— Перед выходом на улицу, ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температурному режиму. Надевайте свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

— Откажитесь от употребления алкоголя и психоактивных веществ — алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла, и приводит к переохлаждению.

— Перед выходом на мороз лучше поесть.

— Не курите на морозе –— курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.

— Используйте удобную, не тесную обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые грязные носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные — они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

— Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри.

— Прячьтесь от ветра — вероятность отморожения на ветру значительно выше.

— Не носите на морозе металлические (в том числе золотых, серебряных) украшения — кольца, серьги и т.д. Во-первых, металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» к коже или слизистой рта с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом.

— Не мочите кожу — вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую одежду и как можно быстрее доставить человека в теплое место.

— Если уже были случаи отморожения — не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть — это вызовет куда более значительные повреждения.

— В профилактике отморожений, кроме других мер, играет знание первых симптомов, сигнализирующих о наступающем отморожении – зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями!

— Если вдруг на прогулке вы почувствовали переохлаждение или признаки отморожения конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд, машина — для согревания и осмотра потенциально уязвимых для отморожения мест.

— Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.

— Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована, а у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Эти категории граждан более подвержены переохлаждению и отморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.