Медсовет: как уберечь себя от инфекционных заболеваний в праздники
Государственная санитарно-эпидемиологическая служба Минздрава информирует о текущей ситуации с острыми респираторными инфекциями и напоминает ключевые правила профилактики.
В Республике Беларусь сохраняется сезонный уровень заболеваемости острыми респираторными инфекциями (ОРИ) и гриппом. Показатели соответствуют средним многолетним значениям, а с началом школьных каникул традиционно ожидается снижение интенсивности эпидемического процесса.
Однако, по данным дозорного следения, в стране продолжается рост активности вирусов гриппа A(H3N2) на фоне циркуляции целого ряда других респираторных патогенов: аденовирусов, риновирусов, РС-вирусов, сезонных коронавирусов, вируса SARS-CoV-2 и других. Основную долю заболевших (более 65%) составляют дети и подростки.
Важный факт: По результатам лабораторных исследований, циркулирующие вирусы гриппа сохраняют чувствительность к противогриппозным препаратам, имеющимся в аптечной сети, и reliably выявляются всеми тест-системами.
Как защитить себя и окружающих? Правила профилактики
Специалисты службы напоминают о простых, но эффективных мерах, которые помогут снизить риск заражения:
- Соблюдайте личную гигиену и «респираторный этикет»: регулярно мойте руки, используйте антисептики, при кашле и чихании прикрывайтесь салфеткой или локтевым сгибом.
- Избегайте тесных контактов с людьми, имеющими признаки заболевания.
- Если вы заболели, но вам необходимо посетить общественное место, — используйте медицинскую маску.
Создайте здоровую среду вокруг себя
- Регулярно проветривайте помещения (каждые 2-3 часа).
- Дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь: дверные ручки, гаджеты, клавиатуры.
- Поддерживайте оптимальную влажность воздуха (40-60%).
Укрепляйте иммунитет: основа здорового образа жизни
- Обеспечьте себе полноценный сон (7-8 часов).
- Придерживайтесь сбалансированного питания.
- Будьте физически активными, чаще гуляйте на свежем воздухе.
- Рассмотрите возможность закаливания.
Что делать при первых симптомах?
«При появлении признаков заболевания — таких как повышение температуры, слабость, боль в горле — оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Самолечение, особенно по советам из интернета, может привести к серьезным осложнениям», — подчеркивают в ведомстве.
Следование этим рекомендациям позволит пережить сезон простуд с минимальными рисками для здоровья.
