Минздрав дал рекомендации в связи с жаркой погодой

Минздрав дал рекомендации в связи с установившейся жаркой погодой, сообщает БЕЛТА.

Во время жаркой погоды важно находиться в тени и стараться выходить на улицу в самые жаркие часы. При выходе на улицу следует носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей и использовать головные уборы и солнцезащитные очки. Питание должно быть менее калорийным, с минимизацией потребления жирной пищи и мяса. Приемы пищи лучше изучать в самые жаркие дневные часы. Необходимо обильное питье, чай, минеральную воду, морсы, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов и витаминные напитки, однако при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы следует рекомендоваться врачу.

При покупке скоропортируемых продуктов важно обратить внимание на условия хранения и сроки годности. Продукты следует приобретать в официальных торговых точках, а не в сомнительных местах. Людям, не считаю себя здоровым, не рекомендуется готовить еду для других.

Во время отдыха не рекомендуется брать с собой сырые натуральные продукты, молочные продукты, яйца и кондитерские изделия со сливками, которые могут сохраняться в жаркую погоду. Продукты следует хранить в сумке-холодильнике, защищая от насекомых, грызунов и других животных.

Необходимо соблюдать правила личной гигиены — мыть руки перед приготовлением и приемом пищи, мыть овощи, фрукты и посуду только бутилированной или кипяченой водой. Купаться следует только в разрешенных водоемах, избегая заглатывания воды, особенно детей.