На Столбцовщине проходит профилактическая акция «Старость не для насилия»

Приход старости – неизбежное явление, которое изменяет не только внешность, но и характер, поведение, реакции на окружающий мир. Пожилым людям становится сложнее угодить, с ними проблематично найти общий язык. Они становятся категоричными и резкими в суждениях, остро реагируют на критику и чужое, отличное от их собственного, мнение. Такие изменения требуют аккуратности и терпения, особенно если речь идет о престарелых родителях. Правила общения с пожилыми родственниками предполагают осторожность и такт, внимание к словам, мимике и действиям. Соблюдение простых правил помогает предотвратить ссоры, появление конфликтов и чувства недовольства.

1. Не пытайтесь менять родителей: они уже взрослые. В зрелом возрасте человеку значительно сложнее изменить себя: личность уже состоялась, у человека сформировались определенные особенности. Не пытайтесь переубедить, заставить их изменить свои взгляды, уговорить вести здоровый образ жизни или просто поменять привычки. Принимайте их такими, какие они есть, со всеми недостатками и особенностями. Не надо их заставлять. Самое главное — научитесь их любить такими, какие они есть. 

2. Соблюдайте спокойствие. Для общения с пожилыми людьми необходимо выстроить внутри себя броню, которая позволит быть эмоционально устойчивым и спокойным. Не бойтесь поверхностного, неглубокого общения. Разговоры по душам и опроблемах оставьте своим друзьям, но не постаревшимродителям. Старайтесь по мере возможности избегать тем, которые для вас болезненны или просто эмоционально сложны. А если такая тема возникает, не включайтесь на полную, сохраняйте дистанцию, переключайте внимание старика. 

3. Не вступайте в конфликт с родителями, не пытайтесь им что-то доказать. В большинстве случаев пожилые люди проявляют агрессию, которая связана с неудовлетворенностью собой. Ни за что не отвечайте агрессией на агрессию, раздражением на раздражение, ни к чему хорошему это не приведет. Попробуйте отказаться от конфликтов, лучше лишний раз найдите повод улыбнуться пожилому человеку и смените вектор разговора в положительное русло.

4. Не забывайте радовать родителей, устраивать совместный отдых. Уделяйте внимание не только телефонным звонком и приездом в гости, постарайтесь помочь не выпадать из социума — посещайте вместе выставки, театры, интересные мероприятия. Помогайте пожилым людям расширять круг общения – это поможет им не чувствовать себя одиноко, даст возможность оставаться в ресурсе, легче адаптироваться к возникшим переменам.

5. Позвольте родителям сохранять свою значимость, проявлять заботу о вас. Значимость в жизни своих близких для пожилых людей – большая ценность. Давайте возможность вашим родителям чем-то помочь – посидеть с внуками, приготовить для вас любимые с детства блюда и пр. Так пожилые люди будут чувствовать свою востребованность.

6. Оградите родителей от слишком негативных, травмирующих новостей. Постарайтесь сообщать им меньше плохих новостей, наоборот, сообщайте о тех проблемах, которые родители могут помочь решить,так они будут понимать, что востребованы и значимы, а главное, полезны для своих близких.

7. Сопереживание – важнейший момент. Нет, это не жалость к людям пожилого возраста, а именно сопереживание, сострадание по отношению к родителям. Если первый случай говорит о том, что мы не можем помочь пожилому человеку, то во втором всегда находимся рядом, продолжаем общаться и всегда берем часть их проблем на себя. 

8. Не поддавайтесь чувству вины, если оно возникает. Ощущать периодически вину – это нормально: что-то не успел, не позвонил, не был «идеальным ребенком» для своего родителя, неправильно себя повел с родными. Не стоит себя винить, ведь данное чувство максимально разрушительно. Делайте выводы, восполняйте пробелы, получайте радость от общения со своими взрослыми родителями, набирайтесь опыта у них.

9. Будьте в курсе их проблем, и не только со здоровьем. 

10. Создайте ритуалы. У каждой семьи есть свои традиции. Придумайте те, которые будут касаться ваших пожилых родителей. Может быть, это будут встречи в кафе по воскресеньям или видео-звонки по субботам, неважно. Тут главное — сам ритуал, который будет повторяться регулярно. Общаться с родителями для того, чтобы просто общаться. 

11. Не требуйте от родителей ничего. Не стоит постоянно рассказывать пожилым родителям о том, что они должны делать. Это взрослые люди, которые во многом хорошо представляют, для чего они вышли на пенсию, и как им быть. 

12. Предлагайте помощь сами. Человеку может быть неудобно просить, даже если он столкнулся с трудностями.Важно заботливо опекать родных, а не доминировать, демонстрируя пренебрежение к опыту и знаниям родителей.

13. Не забывайте говорить слова благодарности и любви, своим родителям.  

Будьте внимательны к себе и своим близким. Проявляйте принятие и терпение! Прощайте, оставляя прошлое в прошлом. Цените время, которое еще есть!

Анастасия БЕРВЕНСКАЯ, психолог УЗ «Столбцовская ЦРБ»