Начинается простуда? Что нужно делать рассказал врач
В проекте БЕЛТА «В теме. Здоровье» врач-терапевт Александр Вербовиков объяснил, какие вирусы вызывают острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и что делать при первых признаках простуды.
ОРВИ могут быть вызваны множеством вирусов. Их общее количество достигает сотен и даже тысяч, но можно выделить несколько крупных групп:
- Вирусы гриппа: чаще всего встречаются типы A, B и C.
- Парагрипп: существует четыре типа.
- Аденовирусы и риновирусы: также играют значительную роль в развитии респираторных заболеваний.
Определить конкретный вирус, вызвавший заболевание, может занять много времени. При этом улучшение состояния зачастую наступает быстрее, чем точная диагностика.
При первых признаках простуды важно предпринять профилактические меры:
- Режим труда и отдыха: Необходимо осознать, что продуктивность работы снижается при плохом самочувствии. По возможности стоит уделить время отдыху.
- Питьевой режим: Рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров жидкости в день. Это может быть вода, чай или морсы. Увлажнение организма помогает в борьбе с симптомами.
- Рациональное питание: Обратите внимание на содержание белка в пище. Полноценное питание поддерживает иммунную систему.