Названы продукты и напитки, которые выводят токсины из организма

Деинтоксикация необходима организму для вывода лишних токсинов, особенно после зимнего периода, когда поступление свежих овощей и ягод, являющихся природными антиоксидантами, ограничено. Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о том, какие продукты способствуют очищению организма.

Причины интоксикации

После зимы организм может испытывать недостаток витаминов и минералов, что приводит к интоксикации. Для устранения этого состояния рекомендуется использовать разгрузочные диеты, включающие определенные продукты.

Рекомендуемые продукты для деинтоксикации

1. Вода без газа:
   • Рекомендуется пить от 3 до 5 литров в день.
   • Достаточное количество жидкости помогает выводить токсины через почки.
2. Минеральная вода:
   • Пейте минеральную воду между обычными приемами жидкости.
   • Она помогает наладить электролитный обмен, но не заменяет обычную воду.
3. Травяные чаи:
   • Эти напитки снижают токсическую нагрузку на организм и уменьшают воспаление.
4. Овощи:
   • Овощи помогают снизить нагрузку на организм и содержат клетчатку, способствующую улучшению пищеварения.
5. Кролик, курица, яйца:
   • Эти виды мяса быстро расщепляются организмом, что делает их идеальными для деинтоксикации.