«Ни дня без физкультуры! Двигайтесь, кто как может и как умеет», — мотивирует собственным примером Владимир Демченко

Владимир Федорович проживает в Столбцах, где уже несколько лет реализуется профилактический проект «Столбцы – здоровый город». Всем своим образом жизни он подтверждает статус жителя здорового города. Мало того что у него каждые утро и вечер не обходятся без физкультуры, пеших прогулок, так и вся его профессиональная деятельность является воплощением этого жизненного принципа.

Владимир Демченко работает учителем физической культуры и здоровья с 1981 года. Долгое время был в штате СШ № 3, а несколько лет назад, с открытием СШ № 4, свой богатый опыт передает учащимся новой школы.

Поближе познакомиться с Владимиром Демченко довелось во время спортландии, организованной в шестой школьный день с участием учеников, учителей и родителей. Владимир Федорович подготовил насыщенную программу со спортивно-юмористических конкурсов, и в течение нескольких часов все эти конкурсы демонстрировал лично, впереди участников, при этом импровизируя и даже «жонглируя» двумя гирями сразу.

«Невозможно не восхищаться Владимиром Федоровичем. Он легкий на подъем, даст фору и молодому коллеге», — замечает в ответ на мой вопрос директор СШ № 4 Ирина Клочко. Во время спортландии Ирина Евгеньевна – среди членов жюри.

По активному общению с детьми и атмосфере в спортивном зале понимаю, что этот увлеченный своей работой педагог-двигатель (кстати, с высшей квалификационной категорией) умело продвигает здоровый образ жизни и для молодежи он — настоящий авторитет, образец для подражания.

Каждое утро – сотня приседаний, полтысячи прыжков на месте

Пока мы беседовали, Владимир Федорович несколько раз вставал со стула, чтобы показать свои «коронные» физические упражнения.

«Одно упражнение — и кровь пошла по организму, — объясняет, улыбаясь, мой собеседник. Он добавляет: — Работаю над собой. Утром — 100 приседаний и 500 прыжков на месте. Выполняю их с открытым балконом, на свежем воздухе. Являюсь поклонником китайской гимнастики (с методикой доктора Шишонина познакомился в TikTok), поэтому еще делаю быстрые движения руками, которые не дают застывать мышцам, особенно шейного отдела позвоночника. Вечером у меня быстрая ходьба на протяжении одного часа. Как поясняет автор методики, это не только оздоровление, но и омоложение. Всегда ношу легкую куртку, не застегиваюсь. Организму так легче преодолевать холод и получать закалку.

Ранее я обливался водой и бегал босиком по снегу со школьниками до общежития моторного завода. Потом бросил это занятие, потому что лучше делать его где-нибудь у себя во дворе».

«Я уже «не аптека»

Владимир Демченко всю свою жизнь находится в движении, поэтому, уверен он, чувствует себя молодым.

«Все те нормативы, которые даю учащимся в 11 классе, без проблем выполняю сам. Мое хобби — гири. А именно — силовое жонглирование двумя «восьмерками». Занимаюсь ради здоровья, чтобы оставаться в форме, быть в хорошем настроении», — подчеркивает мой собеседник.

— Владимир Федорович, сложно ли привить убеждения относительно здорового образа жизни современному молодому поколению, которое не выпускает из рук гаджеты?

— Работать с детьми непросто. Некоторые приходят на урок без формы, «зависают» в телефоне… Тех, кто недооценивает физкультуру, я в шутку называю «аптекой», и это «срабатывает». Однажды встретил своего бывшего учащегося в городе, и он мне сразу: «Я уже не «аптека». Для меня такие перемены очень приятны. По своему опыту знаю, что после окончания школы физкультуру больше уважают. Девушкам нужна фигура, парням – мускулы.

Вспоминаю, как сам был школьником. Часто болел и не ходил на физкультуру. Но все изменил разговор с учителем этого предмета в выпускном классе. Она посоветовала: «Нужно заниматься, чтобы быть здоровым». Так я пошел в пединститут по ее стопам. Одноклассники, когда встречаемся, до сих пор удивляются моему выбору.

В обществе, к сожалению, пока не сформирована культура здорового образа жизни. Например, человек с образованием, определенным статусом не может подняться на второй-третий этаж. Мы уделяем много внимания наукам, материальному благополучию, но забываем о движении, которого в век электроники, компьютеров не хватает всем нам независимо от рода занятий. Свою спортландию мы назвали символично — «Здоровье. Сила. Красота». Если есть первое, тогда у тебя есть всё».

«Для занятий физкультурой достаточно только желания. Заниматься можно на балконе, в парке и т. д. Теперь все доступно. Этот месседж я несу детям на каждом уроке».

С усердием пчелы

Помимо физкультуры есть у Владимира Демченко еще одно увлечение — пчеловодство.

«У меня дом в Слободе, там я разместил пасеку. Период с апреля по ноябрь провожу возле пчел. Выращиваю яблони разных сортов и сроков созревания. Сам черенкую, сажаю деревья и занимаюсь их лечением, — делится Владимир Федорович. – Весну жду, чтобы из городской квартиры рвануть в Слободу. Там у меня душа поет. Рамки сбиваю, по огороду хожу, наблюдаю за природой. После уроков наслаждаюсь тишиной. Иногда и дома разговариваю повышенным тоном. Жена останавливает: «Чего кричишь?» Потому что привык: классы большие, в спортзале — эхо.

Родился я в Брагинском районе. Сюда приехала работать по распределению моя будущая жена, родом из Слободы. Потом произошла авария на Чернобыльской АЭС, и в 1990-1991 годах мы приехали в Столбцовский район. Жена работает главным бухгалтером ПМК-233. Воспитали двух сыновей. Есть внук. Доволен тем, что своим детям дал образование. Они взрослые, самодостаточные. Младший сын так рассуждает: «Не хочу получать деньги. Хочу, чтобы они были заработаны».

Работа в школе ради здоровья нации

Владимир Демченко поделился своей мечтой:

«Хочу работать в школе и прививать учащимся понимание того, что физкультура – это здорово. Если потребность в ней будет на уровне инстинкта, тогда нация станет здоровой. Нас в СШ № 4 работает шесть учителей физической культуры и здоровья. Каждый из коллег старается не подвести. Тем более, в нашей школе такая материальная база, которой не могут похвастаться иные учреждения образования района. Преподаем волейбол, баскетбол, лыжи, многоборье, плавание… На занятия по плаванию приходят учащиеся со 2 по 11 классы».