Почему зимой нельзя закрывать шарфом лицо — объяснили врачи

В морозную и снежную погоду многие инстинктивно прячут нос и рот в шарф — кажется, так дышать легче и теплее. Однако врачи Гродненской университетской клиники предупреждают: такая привычка может сыграть против здоровья. Специалисты объяснили, почему шарф лучше оставить для шеи и груди, а лицо защищать другими способами.

Почему шарф полезен для шеи, но не для дыхания

Медики отмечают: шарф действительно хорошо справляется со своей задачей, когда закрывает шею и верхнюю часть грудной клетки. Но нос и рот лучше не «упаковывать» в ткань — воздух должен согреваться естественным образом, проходя через носовые ходы.

Причина проста: шарф быстро превращается в влажный и холодный барьер.

Конденсат и лёд: «тёплый фильтр» превращается в ледяную корку

Наш выдох — тёплый и очень влажный. Когда человек дышит через плотную ткань на морозе, происходит цепочка:

• влага моментально оседает на волокнах;
• ткань становится мокрой;
• затем она быстро замерзает;
• образуется ледяная корка.

В итоге вы вдыхаете воздух не через «согревающий слой», а через влажную, холодную и обледеневшую преграду.

Обморожение лица: влажная ткань ускоряет охлаждение

Врачи подчёркивают: мокрый шарф, прилегающий к коже, работает как ледяной компресс.

• вода проводит холод во много раз быстрее воздуха;
• влажная ткань сильнее «тянет» тепло с кожи;
• щёки, губы и кончик носа остывают быстрее.

Поэтому риск обморожения с шарфом у лица может быть даже выше, чем при открытом лице — если при этом правильно дышать носом.

Среда для микробов: шарф становится «инкубатором»

Пока ткань ещё не успела замёрзнуть, между лицом и шарфом образуется тёплая и влажная зона — идеальная для микроорганизмов.

Это может привести к неприятным последствиям:

• раздражение кожи;
• высыпания;
• воспаление носоглотки.

Часть бактерий и микрочастиц, осевших на ткани, человек затем вдыхает обратно.

Почему маска на морозе может быть ещё хуже

Медицинская маска, по словам специалистов, на сильном холоде намокает ещё быстрее. При температуре около -20°C она буквально за 5–10 минут превращается во влажный слой, который:

• мешает нормально вдохнуть;
• вынуждает дышать чаще и глубже;
• увеличивает нагрузку на дыхательные пути.

На морозе это может быть небезопасно.

Как защитить лицо правильно: советы врачей

Чтобы не замёрзнуть и не навредить себе, медики рекомендуют:

Не прижимать шарф к носу и рту. Если сильный ветер — прикрывайте лицо так, чтобы между тканью и кожей оставалось свободное пространство.

Дышать через нос. Носоглотка — природный «обогреватель»: при спокойном носовом дыхании воздух успевает согреться сам.

Следить за сухостью ткани. Если шарф стал влажным — разверните его сухой стороной или перевяжите. Через мокрую или замёрзшую ткань дышать нельзя.

Использовать защитный крем. За 20–30 минут до выхода на улицу стоит нанести «колд-крем» (без воды в составе). Он создаёт защитную плёнку и хорошо спасает от обветривания.