Профилактика легочных заболеваний: советы от эксперта
25 сентября отмечается Всемирный день легких, цель которого — определить функциональное состояние легких, выявить ранние формы нарушений и повысить осведомленность о профилактике легочных заболеваний. Об этом рассказала инструктор-валеолог Минского облЦГЭОЗ Юлия Климченко.
Болезни органов дыхания занимают ведущее место в структуре общей заболеваемости населения. Более 70% случаев составляют острые респираторные заболевания, а остальные — такие болезни, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и пневмония.
В процессе дыхания бронхолегочная система постоянно взаимодействует с внешней средой, подвергаясь воздействию инфекционных возбудителей и загрязняющих веществ. Результат этого взаимодействия зависит от способности органов дыхания противостоять неблагоприятным факторам и состояния иммунной системы. Поэтому важно поддерживать крепкий иммунитет и защищать органы дыхания от вредных воздействий.
Профилактика заболеваний органов дыхания
- Отказ от вредных привычек
Курение — основной фактор риска для хронических респираторных заболеваний. Оно вызывает воспаление в бронхах и застой мокроты. Алкоголь также негативно влияет на дыхательные пути, снижая эластичность легочной ткани. - Полноценное питание
Ограничьте употребление продуктов с консервантами, красителями и другими добавками, так как они могут вызывать аллергии и снижать иммунитет. - Занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе
Эти меры повышают сопротивляемость организма и помогают избежать заболеваний. - Качество воздуха в помещении
Избегайте табачного дыма, пыли, плесени и химических веществ, которые могут ухудшать состояние легких. - Регулярные медицинские осмотры и флюорография
Эти процедуры помогают выявить заболевания на ранней стадии. - Профилактика острых респираторных инфекций
Соблюдение респираторного этикета, избегание скоплений людей в периоды эпидемий и вакцинация от гриппа и COVID-19 снижают риск инфекций.
Поддержание здоровья легких — важная задача для каждого, и профилактика играет ключевую роль в этом процессе.
