Пятница 13-го: чего ожидать и как провести день без бед

Календарь пугает нас черной кошкой, разбитым зеркалом и цифрой «13». Но так ли страшен этот день, как его малюют голливудские режиссеры? Психологи уверяют: мы сами притягиваем неприятности, когда их ждем. Давайте разберемся, откуда взялась фобия и как превратить пятницу 13-го в обычный (или даже удачный) день.

1. Где прячется корень зла?
На самом деле, боязнь пятницы 13-го — это гремучая смесь двух древних страхов: страха перед числом 12+1 (трискаидекафобия) и страха перед пятым днем недели. В массовую культуру панику запустил фильм 1980 года, но корни уходят глубже.
Самая популярная версия: 13 октября 1307 года, в пятницу, король Филипп IV Красивый отдал приказ арестовать тамплиеров. Ритуал прошел настолько жестоко, что день навеки связали с предательством.
Вторая версия: В скандинавской мифологии 12 богов спокойно пировали, пока не явился 13-й — Локи — и не устроил хаос.

2. Наука против суеверий: Эффект ноцебо
Если таблетка-пустышка (плацебо) лечит, то плохая примета (ноцебо) калечит. Ученые из Гарварда выяснили, что количество аварий и производственных травм в этот день действительно немного возрастает. Но причина не в мистике, а в скованности и тревожности людей. Человек, ожидающий подвоха, нервничает, отвлекается и совершает глупые ошибки. Как говорил Шерлок Холмс: «Это не магия, это недостаток информации».

3. Инструкция: Как «обмануть» судьбу

Чтобы день прошел без бед, не нужно запираться дома и обматывать ножки стульев фольгой. Достаточно следовать этим пяти правилам:

Правило «Зеркального потолка»
Не говорите фразы-якоря: «Сегодня точно что-то случится», «Это из-за пятницы». Слова программируют реальность. Замените их на: «Сегодня необычный день, мне интересно, что хорошее он принесет».

Правило «Разбитой чашки»
В Беларуси приметы часто имеют двойное дно. Разбилась тарелка? Не к слезам, а к прибыли (вспомните свадебную традицию). Просыпали соль? Нарисуйте крест на левом плече и забудьте. Ищите позитивную альтернативу любой «страшилке».

Правило «Новой черты»
Психологи рекомендуют «перезагрузку». 13-е число выпадает на конец рабочей недели — отличное время, чтобы выбросить старые вещи, разобрать завалы в шкафу или удалить ненужные файлы с телефона. Освобождая место физически, мы освобождаем голову.

 Правило «Контрольной суммы»
Не играйте в казино и не берите кредиты, если вы мнительны. Но не потому, что фортуна отвернулась, а потому что азарт под влиянием стресса затуманивает рассудок. Ограничьте финансовые риски.

Правило «Зеркального утра»
Начните день с улыбки своему отражению. Даже через силу. Через 5 минут организм поверит, что у вас все отлично, и выработает нужные гормоны.

4. Идеи для идеальной пятницы 13-го
Вместо того чтобы прятаться под одеяло, устройте себе праздник непослушания:

• Марафон ужасов. Посмотрите старые слэшеры, но в компании друзей. Смех убивает страх.
• Кулинарный эксперимент. Испеките печенье в форме цифры 13 или черных кошек.
• Квест-комната. Выплесните адреналин в безопасной обстановке.

Резюме:
Пятница 13-го — это просто математика. Это сочетание календарных чисел, которое случается от 1 до 3 раз в год. Воспринимайте этот день как чек-ап своей нервной системы. Если вы смогли провести его спокойно и с улыбкой — вы точно справитесь с любыми другими вызовами судьбы.

Не верьте в плохое. Верьте в себя.