В любви и радости? Как брак влияет на продолжительность жизни супругов

«Замужество сгубило больше женщин, чем голод, война и стихийное бедствие», — заявляла Круэлла де Виль, героиня знаменитого детского фильма. Однако для мужчин, по данным недавних исследований, брак имеет исключительно положительное влияние: они стареют медленнее и живут дольше, чем холостяки. О том, можно ли назвать брак «хорошей вещью», действительно ли быт может отнять молодость и как преодолеть трудности совместной жизни, пишут «Известия».
Старость и радость

Не так давно в журнале International Social Work было опубликовано исследование, в котором изучался эффект брака на процесс старения у мужчин и женщин. Оно показало, что влияние на здоровье людей разного пола значительно отличается. На протяжении 20 лет эксперты следили за состоянием замужних людей в возрасте от 45 до 85 лет, учитывая не только физическое, но и психическое состояние, социальное положение и восприятие возраста.
Результаты показали, что мужчины, состоящие в браке, стареют намного медленнее, чем те, кто никогда не был женат. Но этот эффект сохраняется только в том случае, если супруги не пережили долгие разлуки, разводы или смерть партнера — такие события оказывают негативное влияние на здоровье.
Что касается женщин, то для них разница между замужними и неженатыми не так велика. При этом развод имеет гораздо более разрушительное воздействие на здоровье женщин, чем на мужчин, что подтверждает значимость стабильных отношений для общего самочувствия.
Важные данные также приводятся в журнале Global Epidemiology, который сообщает, что комфортная супружеская жизнь снижает уровень смертности среди женщин на треть, даже если затем брак заканчивается разводом. В то же время, как утверждает исследование в Nature Human Behavior, одинокие люди гораздо чаще страдают от психических расстройств. Например, одинокие мужчины на 79% чаще впадают в депрессию, а среди разведенных супругов этот показатель в два раза выше, чем среди тех, кто в браке.
Как пережить расставание и построить новые отношения

Психолог и сваха объяснили, почему мужчинам бывает сложнее пережить развод, чем женщинам. Кандидат психологических наук Екатерина Легостаева, преподаватель международного института психологии Smart, считает, что подобные данные не являются новыми, поскольку эта тенденция сохраняется уже много лет.
— Если мы откроем учебник 2002 года «Дифференциальная психофизиология мужчины и женщины» под редакцией Ильина, то там приводятся те же самые сведения, из чего мы можем сделать вывод, что статистика не меняется за 20 лет, — говорит Легостаева.
По ее мнению, результаты также связаны с тем, что на 5% больше рождается мальчиков, но к 30–40 годам мужчин становится меньше, что обусловлено различными социальными факторами — войнами, травмами, болезнями и зависимостями.
— Также стоит отметить, что женщины более склонны к социализированной пенсии. Нередко можно заметить творческий коллектив, состоящий из женщин 60+. Добавьте огород, времяпрепровождение с внуками, посещение рынков и магазинов — это ежедневная потребность, поэтому такого рода задачи помогают женщинам чувствовать себя востребованными. Это тоже поддерживает в них долголетие и жизнелюбие, — добавляет специалист.
Как дети малые

Сваха и основатель брачного агентства Анна Осипова отмечает, что хотя теоретически брак должен благоприятно сказываться на продолжительности жизни, в реальной жизни многое зависит не от формальности союза, а от того, как партнеры воспринимают друг друга и насколько зрелыми являются их отношения.
— Можно прожить в официальном браке как «кошка с собакой», а можно жить долго и счастливо без злополучного штампа и даже в гостевых отношениях. Все зависит только от двух людей, которые осознанно делают свой выбор в пользу тех или иных отношений, — объясняет эксперт.
Почему важен здоровый образ жизни

Основатель клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев делится статистикой, согласно которой женщины чаще обращаются в медицинские учреждения, чем мужчины. Соотношение составляет примерно 60% женщин и 40% мужчин.
— Женщины больше следят за здоровьем, организуют успешный тайм-менеджмент и контроль за записями к врачам своих супругов. Также женщины отводят большее, чем мужчины, значение профилактическим посещениям врача и следят за регулярностью подобных процедур у всей семьи, — объясняет врач.
Этот взгляд разделяет и Екатерина Легостаева, добавляя, что мужчины в браке получают своего рода «бесплатную сиделку», которая следит за их здоровьем, напоминает о лекарствах и контролирует питание.
— Холостые чаще всего спохватываются только при симптомах серьезного заболевания. Поэтому мужчины в браке действительно очень много выигрывают на продолжительном периоде, хотя в моменте любят жаловаться на какие-то бытовые хлопоты, — добавляет психолог.
Однако, как показывает опыт, одинокие женщины зачастую живут дольше, так как у них есть время для отдыха и здорового сна, чего часто не хватает замужним женщинам, особенно если их мужья имеют нерегулярный рабочий график.
Кто добывает мамонта
Результаты исследований показывают, что женщины гораздо реже нуждаются в партнере и часто чувствуют себя счастливее, будучи одинокими. В то время как мужчины в большей степени ориентированы на то, чтобы быть частью семьи и нуждаться в партнёрских отношениях. Женщины чаще полагаются на платонические отношения и меньше ориентированы на интимную связь, что позволяет им чувствовать себя более удовлетворёнными.
Путешествия как испытание

Путешествия могут стать серьёзным испытанием для пары, как показывает опрос среди 2 тысяч человек, проведённый компанией Talker Research по заказу Discover Puerto Rico. 73% опрошенных признались, что совместная поездка — это настоящий тест для отношений. Привычки в покупках, предпочтения в еде и даже уровень активности могут стать источником конфликтов.
При этом 61% респондентов заявили, что путешествие помогает вернуть романтику в отношения, а 40% стали чувствовать себя ближе к своему партнеру после совместной поездки.
Как сохранить гармонию в отношениях
Быт, который многие считают причиной разрушения любви, на самом деле оказывает меньшее влияние на отношения, если оба партнёра способны договариваться и пользоваться преимуществами современной техники. Однако если быт ложится на плечи одной из сторон, как правило, это приводит к усталости и выгоранию, особенно у женщин, которые зачастую берут на себя основную нагрузку по дому и уходу за детьми.
Кризис среднего возраста также может быть серьёзным испытанием для брака, когда партнёры начинают переоценивать свои достижения и ожидания от отношений. Однако, если супруги поддерживают дружеские отношения, такие трудности можно преодолеть.
Развитие вместе

Психолог и сваха Анна Осипова уверена, что долговечность брака зависит от готовности обоих партнеров к личностному росту и изменениям. Они не должны стремиться сохранить старую картину себя, а наоборот, изучать друг друга и позволять себе развиваться.
— Если говорить о длительных взаимоотношениях в браке, то важно настраиваться на то, что оба партнера будут меняться. Они не должны пытаться сохранить себя, какими были в 20 лет, а наоборот, с интересом изучать человека рядом и смотреть, как он становится другим, и себе позволить расти и развиваться. В таком случае отношения могут быть продолжительными, — заключает Екатерина Легостаева.