Выбирайте сами: курение или здоровье

Вопрос курить или не курить, казалось бы, — дело личное. Но последствия курения касаются не только самого курящего, но и его близких, родных, друзей, всего общества: это и расходы на лечение и выплаты больничных, и инвалидность, и уход за больным и т. п.

Табак является наиболее распространенным и доказанным канцерогеном для человека. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, из которых минимум 69 являются известными канцерогенами, десятки ядов, включая никотин, синильную кислоту и т. д., а также в сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут.

Последствия курения:

• Артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца (в том числе стенокардия, инфаркт миокарда, нарушения ритма сердца, внезапная смерть), острые нарушения мозгового кровообращения (инсульты). 30-40 %  всех смертей от ишемической болезни сердца связаны с курением сигарет.
• Облитерирующие заболевания сосудов конечностей. При этих заболеваниях происходит закупорка тромбами мелких кровеносных сосудов, а их спазм (резкое сужение) под влиянием никотина, который при курении попадает в кровь, может привести к возникновению гангрены (отмирание тканей). В таких случаях человеку приходиться делать ампутацию.
• Хронический бронхит и эмфизема легких, которые сопровождаются развитием пневмосклероза, появлением одышки и развитием сердечной недостаточности. Риск развития хронических заболеваний легких у курящих в 5-8 раз выше, чем у некурящих.
• Хронический гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит.
• Нарушения работы желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной железы, надпочечников), что изменяет обмен веществ и снижает адаптационные возможности человека.
• Снижение иммунитета.
• Снижение способности к деторождению у женщин; развитие импотенции и бесплодия у мужчин.
• Повышение риска возникновения патологии беременности, выкидышей, увеличение числа случаев внутриутробной гибели плода и синдрома внезапной младенческой смерти, снижение массы тела новорожденных, отставания детей в физическом и умственном развитии.
• Рак губ, гортани, бронхов, легких, пищевода, желудка, поджелудочной железы, кишечника, мочевого пузыря. Курением вызваны 30 % случаев смерти от онкологических заболеваний.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. Табачный дым, который человек вынужден вдыхать, находясь рядом с курильщиком,  содержит в 50 раз больше канцерогенов и аммиака, в пять раз больше окиси углерода, вдвое больше смол и никотина, чем поступает в организм самого курильщика.

Риск развития рака легких при «пассивном курении» у некурящего члена семьи в 3,5 раза превышает таковой в некурящих семьях, а заболевания легких в грудном и раннем детском возрасте у детей в семьях курильщиков почти в два раза выше.

Именно поэтому отказ от табакокурения, по утверждению экспертов ВОЗ, является на сегодня наиболее эффективным и доступным способом снижения заболеваемости и смертности от табакозависимых болезней.

Если вы не будете курить, то:

• ваша жизнь будет длиннее на 10-20 лет;
• вы будете выглядеть лучше, ваша кожа будет чище, цвет лица розовый, а зубы – белые, одежда и волосы не будут пахнуть табачным дымом;
• ваши близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма;
• у вас на 90 % меньше риск умереть от рака легких, на 75 % – от хронического бронхита и эмфиземы легких, на 25 % – от болезней сердечно-сосудистой системы, значительно меньше риск развития злокачественных новообразований;
• у вас будут здоровые дети.

Нужно осознавать, что никотин является наркотическим веществом. Это означает, что некоторые курящие при попытке отказа от него нуждаются  в специальной помощи, заключающейся в применении определенных психотерапевтических и /или медикаментозных средств.

Однако главное – это осознание самим курящим пагубности привычки для него самого и окружающих его близких и, как результат, твердое желание преодолеть никотиновую зависимость.

Каждый курящий в состоянии приять решение о прекращении курения, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли.

Столбцовский РЦГиЭ