Чем опасно обедать за рабочем столом
Обед на рабочем месте может казаться удобным, но эта привычка чревата серьезными проблемами со здоровьем, такими как синдром раздраженного кишечника, кислотный рефлюкс и ожирение. Об этом предупреждает диетолог Дебора Грейсон, как сообщает Daily Mirror.
Влияние на пищеварение
По словам Грейсон, если ежедневно обедать за компьютером, это может привести к сбоям в работе кишечника и желудка. Она объясняет, что у нашего организма есть две основные физиологические реакции:
- «Бей и беги» — отвечает за безопасность.
- Реакция отдыха — необходима для восстановления и переваривания пищи.
Когда одна реакция активируется, другая отключается. Таким образом, обедая на рабочем месте, человек часто жертвует пищеварением ради выполнения профессиональных обязанностей. Это может привести к развитию таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника и кислотный рефлюкс.
Ожирение и переедание
Еще одним негативным последствием обедов на рабочем месте является риск ожирения. Грейсон подчеркивает, что отвлечение на рабочие задачи и стресс препятствует мозгу получать сигналы от желудка о насыщении. Это может привести к регулярному перееданию и, как следствие, к набору лишних килограммов.
