Диетолог назвала одну из причин ожирения и рассказала, как с ним бороться

Ожирение — это комплексное заболевание, которое формируется под влиянием различных факторов, включая стресс. Об этом заявила врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Влияние факторов на ожирение

Соломатина отметила, что на развитие ожирения влияет множество аспектов. Употребление сахара и белой муки приносит удовольствие, что может способствовать перееданию. Недостаток витамина D, по ее словам, может привести к нервным заболеваниям и другим психическим расстройствам, что также негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

«Недостаток кислорода и глюкозы может вызвать хандру и другие проблемы,» — добавила диетолог.

Индивидуальный подход к диете

Специалист подчеркнула, что для борьбы с ожирением каждому человеку нужна индивидуальная диета. Однако прежде всего рекомендуется начать с основ здорового питания и образа жизни. Это включает в себя правильное питание и физическую активность.

Просветительская работа

Елена Соломатина также отметила важность системной просветительской работы по борьбе с ожирением, исключающей некомпетентные подходы. «Помимо правильного питания, важно обращать внимание на осознанность и образованность,» — резюмировала она.

Подход, основанный на знании и понимании, поможет людям лучше справляться с проблемой ожирения и улучшить общее состояние здоровья.