Эндокринолог рассказала, сколько яиц можно есть на завтрак
Марина Кондратова, заведующая эндокринологическим отделением Одинцовской областной больницы, рекомендует употреблять яйца на завтрак, но в ограниченном количестве.
«На завтрак следует есть не больше двух-трех яиц. Важно, чтобы они были приготовлены без использования растительного масла и жира», — сказала Кондратова.
Также врач посоветовала включать в утренний рацион каши, сваренные из круп с термической обработкой не менее 15-20 минут.
