Гастроэнтеролог рассказала, какая еда улучшает настроение

Гастроэнтеролог Екатерина Гиренко из сети «Клиника Фомина» заявила, что употребление небольшого количества острой пищи может способствовать улучшению настроения. Это связано с выработкой эндорфинов, гормонов радости.

• Выработка эндорфинов: Употребление острой пищи способствует выработке эндорфинов, которые вызывают чувство радости.
• Кровообращение и нейромедиаторы: Теория предполагает, что радость от острого связано с усилением кровообращения и выделением серотонина и норадреналина.

Хотя острые продукты могут улучшить настроение, Екатерина Гиренко предостерегает о возможных рисках:

• Химические ожоги: Избыточное употребление острой пищи может привести к химическим ожогам слизистой оболочки.
• Ограничение в потреблении: Следует быть внимательным с количеством употребляемого острого, чтобы избежать негативных последствий.

Умеренное потребление острой пищи может оказать положительное влияние на настроение благодаря выработке эндорфинов и нейромедиаторов. Однако следует помнить о возможных рисках и соблюдать осторожность при употреблении острых продуктов.