Как пережить магнитную бурю

Невролог Екатерина Демьяновская поделилась рекомендациями о том, как легче пережить магнитные бури, особенно для людей, страдающих от метеочувствительности. Она отметила, что данное состояние часто наблюдается у людей с нарушениями вегетативной нервной системы.

Симптомы метеочувствительности

При изменении погоды или колебаниях электромагнитного поля Земли метеочувствительные люди могут испытывать:

• Физические симптомы: аритмия, головная боль, головокружение, боли в суставах, скачки артериального давления.
• Психологические симптомы: тревожность, раздражительность, страх.

Рекомендации для облегчения состояния

Чтобы легче переносить магнитные бури, Демьяновская советует:

1. Забота о здоровье: Уделите внимание общему состоянию здоровья и контролируйте хронические заболевания.
2. Активность на свежем воздухе: Регулярные прогулки и посильная гимнастика помогут улучшить самочувствие.
3. Увлажнение: Пейте больше жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.
4. Избегайте вредных продуктов: Откажитесь от алкоголя, кофеина, сладкой и жирной пищи.
5. Снижение стресса: В дни метеоактивности старайтесь избегать переутомления и стрессовых ситуаций.