Как сохранить продуктивность летом — рассказали в Минздраве

Специалист Минздрава России Любовь Дроздова рассказала о способах поддержания продуктивности в сильную жару. Она считает, что важным условием является создание комфортной обстановки на рабочем месте — с хорошей вентиляцией или использованием кондиционера/вентилятора.

Также Дроздова отметила необходимость разграничивать время отдыха и работы, чтобы избежать лишнего стресса. Для сохранения мотивации она рекомендует делить масштабные задачи на этапы.

В жаркую погоду специалист советует особенно внимательно относиться к самочувствию: носить легкую одежду, пить больше воды и не употреблять «тяжелую» пищу. Рекомендуется устраивать перерывы на свежем воздухе и избегать переработок.