Как связано использование гаджетов с болью в шее? Ответила врач

Из-за частого использования гаджетов у людей нередко развивается синдром «компьютерной шеи». Несмотря на это, существует ряд рекомендаций, которые могут предотвратить развитие этой комплексной проблемы, сообщает БЕЛТА.

Врач-невролог Алена Рудская в эфире проекта «Здорово здоровым быть» на телеканале «Беларусь 1» отметила, что малоактивный образ жизни, постоянный наклон головы и частое использование гаджетов нередко приводят к развитию синдрома «компьютерной шеи». Его основные симптомы — напряжение или онемение в шейно-воротниковой зоне, головные боли, ограничение подвижности шеи, головокружения. Все это приводит к хроническим болям, нарушению кровообращения, формированию неправильной осанки.

«При работе за компьютером сидеть за столом нужно с ровной спиной, руки должны быть расслаблены, под поясницу на стул важно положить подушку, ноги должны стоять на полу, а монитор следует расположить на уровне глаз», — рекомендует врач-невролог.

Современный человек, как правило, пользуется гаджетами ежедневно. При их использовании, будь то работа или досуг, необходимо делать перерывы и оставаться в удобной для организма позе. Это позволит избежать хронических болей и дискомфорта в будущем.