Названы продукты и напитки, которые выводят токсины из организма

Деинтоксикация необходима организму для вывода лишних токсинов, особенно после зимнего периода, когда поступление свежих овощей и ягод, являющихся природными антиоксидантами, ограничено. Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о том, какие продукты способствуют очищению организма.
Причины интоксикации
После зимы организм может испытывать недостаток витаминов и минералов, что приводит к интоксикации. Для устранения этого состояния рекомендуется использовать разгрузочные диеты, включающие определенные продукты.
Рекомендуемые продукты для деинтоксикации
- Вода без газа:
- Рекомендуется пить от 3 до 5 литров в день.
- Достаточное количество жидкости помогает выводить токсины через почки.
- Минеральная вода:
- Пейте минеральную воду между обычными приемами жидкости.
- Она помогает наладить электролитный обмен, но не заменяет обычную воду.
- Травяные чаи:
- Эти напитки снижают токсическую нагрузку на организм и уменьшают воспаление.
- Овощи:
- Овощи помогают снизить нагрузку на организм и содержат клетчатку, способствующую улучшению пищеварения.
- Кролик, курица, яйца:
- Эти виды мяса быстро расщепляются организмом, что делает их идеальными для деинтоксикации.