Названы продукты, повышающие тестостерон и мужскую силу

Согласно исследованию канадских ученых, употребление фруктов и овощей плодотворно сказывается на мужском здоровье и улучшает выработку тестостерона. Эксперты отмечают, что после 30 лет уровень этого гормона у мужчин снижается примерно на 1% ежегодно, что может привести к гипогонадизму — состоянию, при котором уменьшаются либидо, мышечная масса и плотность костей.

Чтобы определить, как изменения в рационе могут предотвратить это состояние, исследователи проанализировали данные о влиянии природных антиоксидантов на мужское здоровье. Они установили, что растительные продукты, богатые полифенольными соединениями, могут способствовать увеличению выработки андрогенов. Такие вещества в большом количестве содержатся в сельдерее, тимьяне, петрушке, бобовых, яблоках, зеленом чае, грейпфруте, винограде, помидорах и других растительных продуктах.

Эти полифенольные соединения способны стимулировать выработку андрогенов путем активации специальных генов в клетках Лейдига, а также предотвращать снижение уровня тестостерона из-за эндокринных нарушений.