Полезен ли зеленый чай при похудении? Ответили специалисты

Зеленый чай может ускорить обмен веществ и способствовать расщеплению жира, как сообщили диетолог Келли Мецгер и терапевт Латаша Перкинс в интервью Fox News.

Специалисты объяснили, что напиток содержит полифенол-эпигаллокатехин галлат, который способствует ускорению метаболизма. Кроме того, зеленый чай помогает снизить уровень «плохого» холестерина и повышает чувствительность к инсулину.

«Эффективность снижения веса зависит от общего изменения образа жизни», — отметила Перкинс, добавив, что потеря веса возможна только при постоянном употреблении здоровой пищи, а зеленый чай лишь улучшает самочувствие.

Мецгер предупредила, что в зеленом чае содержится кофеин и компоненты, которые могут выводить лекарства из организма, поэтому перед регулярным употреблением стоит проконсультироваться со специалистом.