Специалист рассказала, к чему приводит дефицит йода в организме человека

Дефицит йода в организме может иметь серьезные последствия для здоровья, включая снижение работоспособности и сообразительности. Врач-эндокринолог Марина Володина подчеркивает важность этого элемента и его влияние на общее состояние человека.

Последствия Дефицита Йода

1. Снижение Работоспособности

Недостаток йода может привести к ухудшению физической и умственной активности. Врач отмечает, что синдром хронической усталости при нехватке йода развивается быстрее и проявляется более ярко.

2. Уменьшение Сообразительности

Дефицит йода может негативно сказаться на когнитивных функциях, что приводит к снижению концентрации и ухудшению памяти.

3. Накапливание Заболеваний

Хотя явных признаков дефицита йода может не быть, со временем накапливаются различные заболевания и состояния, которые усугубляют общее здоровье.

Профилактика Дефицита Йода

1. Йодированная Соль

Одним из надежных способов защиты от дефицита йода является использование йодированной соли. Она содержит необходимое количество йода, что помогает поддерживать его уровень в организме.

2. Морепродукты

Включение в рацион морепродуктов также является эффективным способом предотвратить дефицит йода. Рыба, креветки и другие морские продукты богаты этим важным элементом.