Стоматолог назвал самые вредные напитки для зубов
Здоровье зубов зависит не только от рациона питания, но и от того, что человек пьет. Стоматолог-терапевт Павел Лысенков отметил, что многие популярные напитки могут негативно сказываться на состоянии зубов.
Вред газированных напитков
По словам Лысенкова, газированные напитки являются одними из самых вредных для зубов. Высокое содержание сахара в таких напитках создает идеальную питательную среду для бактерий, способствующих развитию кариеса. Кроме того, газировки содержат кислоты, которые могут повредить зубную эмаль.
Алкоголь и здоровье зубов
Удивительно, но алкоголь также может негативно влиять на здоровье зубов. Регулярное употребление алкогольных напитков может привести к ксеростомии — состоянию, при котором полость рта недостаточно увлажняется слюной. В результате патогенные бактерии быстрее распространяются, что может вызвать воспалительные заболевания слизистой оболочки.
Фрукты, овощи и их влияние
Не стоит забывать, что все фрукты и овощи содержат натуральные сахара и органические кислоты, которые могут агрессивно воздействовать на зубную эмаль. Поэтому фруктовые соки и смузи также следует употреблять с осторожностью.
Чай и кофе: что нужно знать
При употреблении чая и кофе Лысенков советует обращать внимание на количество сахара и температуру напитка. Чередование высоких и низких температур может привести к образованию микротрещин на поверхности зубов.
Рекомендации для снижения вреда
Чтобы минимизировать негативное влияние напитков на здоровье зубов, стоматолог рекомендует:
- Пить сладкие и газированные напитки через трубочку. Это поможет избежать контакта с зубами, так как напиток будет попадать сразу в горло.
- После питья ополаскивать полость рта водой или использовать ополаскиватель. Это поможет нейтрализовать действие сахаров и кислот.
- Рассмотреть возможность жевания жевательной резинки с ксилитом, которая не только нейтрализует вредные вещества, но и увлажняет слизистые оболочки.
