Три простых способа почувствовать себя счастливее согласно науке

Ученые все активнее изучают, что именно делает человека счастливее. Несколько интересных научных результатов из области исследований счастья опубликованы в журнале Popular Science, пишет БЕЛТА.

По данным издания, люди систематически недооценивают простые человеческие контакты, роль времени и опасность так называемого феномена «гонка за счастьем».

Во-первых, исследования показывают, что разговор с незнакомцем почти всегда улучшает настроение, хотя люди уверены в обратном и избегают таких взаимодействий. Если вы хотите чувствовать себя немного лучше, попробуйте завязать разговор с кем-то, кого вы не знаете, — советуют специалисты.

Во-вторых, счастливее оказываются те, кто ценит время больше денег. Постоянное внимание к деньгам не приносит счастья, но трата их на определенные вещи может сделать чуть счастливее. Исследование, проведенное в 2018 году учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Гарвардской школы бизнеса, показало: покупка вещей, по большому счету, не увеличивает уровень счастья. Стать счастливее помогают расходы на благо других, а также поездки в отпуск или посещение интересных мероприятий. Исследователи советуют отказаться от покупок вещей в пользу приобретения эмоционального опыта.

Наконец, попытки целенаправленно «быть счастливым» часто приводят к разочарованию. Специалисты рекомендуют не охотиться за счастьем, а научиться принимать свои переживания и фокусироваться на занятиях, которые по-настоящему важны.