Ученые рассказали, чем опасен свет от смартфонов

Российские ученые из Тюменского медицинского университета выяснили, что использование гаджетов в позднее время суток может увеличить вероятность ожирения. Результаты исследования опубликованы в журнале Biology.

По словам авторов работы, излучение синей части спектра от любых источников света — будь то экраны электронных устройств (смартфонов, ноутбуков, телевизоров) или свет из окон — может нарушать метаболизм.

Свет синего спектра препятствует выработке гормона мелатонина, который играет ключевую роль в регулировании суточных циклов активности (циркадных ритмов) всех живых существ.

«На основании полученных данных мы рекомендуем после 21 часа включать фильтр синего света на смартфонах, компьютерах и других электронных приборах, а также избегать света, поступающего с улицы. Исследования показали, что даже небольшое количество синего света может приводить к метаболическим нарушениям, включая набор веса», — отметил заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Университетского НИИ биомедицинских технологий, профессор кафедры биологии ТМУ Денис Губин.