Уролог назвал идеальное питание для мужского здоровья

Средиземноморская диета может стать ключом к сохранению мужского здоровья на долгие годы. Об этом заявил уролог и андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников, делясь своим мнением в блоге.

Согласно словам специалиста, существует множество исследований, подтверждающих положительное влияние этой диеты на эректильную функцию. Основные принципы средиземноморского питания включают минимизацию потребления насыщенных жиров и акцент на полезные продукты.

В рацион средиземноморской диеты входят бобовые, злаки, свежие овощи и фрукты, а также сыр. Важно отметить, что рекомендуется ограничить потребление красного мяса — лучше исключить его полностью. Продукты глубокой переработки также стоит избегать, тогда как рыба и птица могут присутствовать в меню в умеренных количествах. Сладости же следует свести к минимуму.

Таким образом, следование средиземноморской диете не только способствует поддержанию общего здоровья, но и может положительно сказаться на мужской эректильной функции.