Врач: самый безопасный загар утром

Академик Российской академии наук Геннадий Онищенко дал рекомендации по правильному летнему загоранию и предостерег, кому следует проявлять осторожность.

Он отметил, что загорать следует по утрам, особенно для людей старшего возраста, предварительно посоветовавшись с врачом. Загорать на открытом солнце в обеденное время не рекомендуется.

Онищенко также предупредил, что с осторожностью к солнечным процедурам нужно относиться людям, страдающим хроническими кардиологическими и эндокринными заболеваниями. Это связано с тем, что в процессе загара задействованы мелкие сосуды, которые реагируют, чтобы вывести лишнее тепло. Поэтому ему стоит проконсультироваться с врачом, но в целом достаточно 10-15 минут, чтобы не перегореть.

Онищенко также предостерег людей с большим количеством родинок, так как на солнце эти доброкачественные образования могут отреагировать.

В качестве оптимального места для загара академик рекомендовал водоемы, а при их отсутствии — курорты, санатории или приусадебные участки.