Названы продукты на завтрак способствующие похудению

Белок является универсальным микроэлементом, играющим ключевую роль в поддержании здоровья и улучшении физической формы. Об этом заявила терапевт Клэр Бейли, сообщает CoventryLive.

По словам специалиста, достаточное количество белка в рационе необходимо для восстановления и поддержания мышечной массы, а также для похудения. Более того, высокий уровень белка в питании может снизить риск развития хронических заболеваний.

Для завтрака Бейли рекомендует яйца и копченый лосось, которые не только насыщают, но и способствуют активации обменных процессов — это особенно важно для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Она подчеркивает, что в день количество потребляемого белка должно превышать 60 граммов.

Тем, кто предпочитает завтракать йогуртом, терапевт советует обратить внимание на греческий йогурт. Он содержит больше белка по сравнению с обычными йогуртами, что делает его более эффективным выбором для поддержания здоровья и физической формы.