Названы самые полезные для глаз витамины
Недостаток витаминов, получаемых из продуктов, может негативно сказаться на здоровье глаз, как утверждает офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук Элина Санторо. Она подчеркивает, что прием дополнительных микроэлементов является важным как для лечения, так и для профилактики заболеваний глаз.
Элина Санторо выделяет несколько ключевых витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья глаз:
- Витамины С и Е: Рекомендуются пациентам с высоким риском развития катаракты.
- Цинк: Важен для восстановления сетчатки глаза.
- Антиоксиданты: Помогают защитить глаза от повреждений.
- Лютеин: Способствует замедлению прогрессирования заболеваний сетчатки.
Санторо также обращает внимание на важность приема витаминов для следующих групп людей:
- Страдающие от заболеваний ЖКТ: У таких пациентов микроэлементы могут плохо усваиваться из пищи, что делает дополнительный прием витаминов особенно необходимым.
- Работающие за компьютером: Долгое время за экраном может вызвать сухость глаз, что также требует поддержки в виде витаминов.
Эксперт подчеркивает, что выбор витаминного комплекса должен быть индивидуальным. Прием витаминов без консультации с офтальмологом может привести к негативным последствиям. Поэтому важно обратиться к специалисту, который поможет подобрать оптимальный комплекс в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
