Специалист назвал две самые опасные диеты

Диеты с полным исключением углеводов и длительное голодание могут иметь серьезные последствия для здоровья. Об этом предупреждает диетолог Михаил Гинзбург. Он подчеркивает, что при попытках похудеть важно соблюдать баланс и избегать крайностей.

Риски здоровья

По словам Гинзбурга, строгие диеты могут привести к бессоннице, срывам, перееданию и резкому набору веса. Более того, они могут стать причиной развития расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия. Эти состояния наносят серьезный вред организму и психическому здоровью.

Влияние на желудочно-кишечный тракт

Одним из опасных последствий жестких ограничений в питании является риск заболеваний желудка. При резком снижении калорийности пищи процессы пищеварения не останавливаются. Желудочные соки продолжают выделяться, а без пищи желудок начинает переваривать собственные стенки, что может привести к язвам и гастритам.

Электролитные нарушения

Строгие диеты могут также вызвать нарушения электролитного баланса, что чревато снижением артериального давления и проблемами с сосудистым тонусом. В некоторых случаях это может привести к остановке сердца, особенно при резком снижении давления.

Камни в почках и желчном пузыре

Диеты, предполагающие серьезные ограничения в питании, увеличивают риск образования камней в почках и желчном пузыре. Это связано с задержкой жидкости в организме и повышением уровня холестерина. Такие изменения могут привести к образованию камней в этих органах.

Опасные диеты

Гинзбург выделяет два особенно рискованных типа диет: диету Пьера Дюкана и «голодную диету». Он предостерегает от их использования, подчеркивая, что здоровье должно быть в приоритете при любых попытках похудеть.

В заключение, диетолог акцентирует внимание на важности разумного подхода к питанию и необходимости избегать крайностей для сохранения здоровья.