Зачем необходимо проветривать квартиру даже в мороз

Регулярное проветривание квартиры — важная мера для поддержания здоровья и работоспособности, даже в холодное время года. Об этом говорит врач-терапевт Татьяна Тарадеева из «Инвитро».

По ее словам, свежий воздух крайне важен для обеспечения энергии и нормального функционирования клеток организма. В закрытых помещениях уровень кислорода снижается, а уровень углекислого газа увеличивается. Это может приводить к ухудшению самочувствия, головным болям и снижению работоспособности, а также нарушению мозгового кровообращения и повышению артериального давления.

Тарадеева также отмечает, что в непроветриваемых помещениях быстрее размножаются бактерии, микроорганизмы и аллергены. Это увеличивает риск заражения вирусами, возникновения аллергий и заболеваний органов дыхания.

В зимний период рекомендуется проветривать квартиру каждые полтора-два часа. Открывайте окна в каждой комнате поочередно на пять-десять минут, чтобы быстро обновить воздух. Также можно проветривать помещение, когда в квартире никого нет.

Важно помнить, что кондиционеры и увлажнители не заменяют проветривание, так как они не насыщают воздух кислородом. Вместо этого Татьяна Тарадеева советует воспользоваться специальными устройствами, такими как бризеры, которые подают свежий воздух с улицы и очищают его от аллергенов и пыли, позволяя избежать необходимости открывать окна.

Подводя итог, проветривание помещений — это простая, но эффективная мера, способствующая вашему здоровью и хорошему самочувствию в любое время года.